Ramazan’da sahurda yeterli su tüketimi: Uzmanlar ne kadar içilmeli diyor?

Ramazan ayında oruç tutarken susuz kalmamak için sahurda ve iftar-sahur arasında yeterli su içmek büyük önem taşıyor. Uzmanlar günlük toplam 2-2,5 litre su hedefini vurgularken, sahurda 1-2 bardak su içmenin gün boyu hidrasyonu desteklediğini belirtiyor.